工作餐菜谱:霸王兔
原料:兔子肉300克,青、红小米辣(均斜刀切条)各20克。
调料:A料(盐3克,鸡蛋清、生粉各20克),小料(葱花、蒜蓉各5克,姜片4克,泡辣椒碎8克,花椒6克),红油60克,料酒15克,盐2克,糖4克,鸡粉3克,色拉油1千克(约耗30克)。
制作:
1、兔子肉连骨斩成2.5厘米见方的小块,加入A料上浆,略微腌制后入烧至三四成热的色拉油中,小火滑透,捞出控油。
2、锅内加入红油,烧至五成热时,放入小料煸香,烹入料酒,放入兔子肉、小米辣和剩余调料,中火慢慢煸炒至兔肉成熟,取出装盘。
工作餐菜谱:腰果鲜蔬墨鱼胶
主料:新鲜墨鱼250克。
配料:腰果50克,芥蓝80克,马蹄50克,鸡蛋1个。
调料:盐6克,胡椒粉3克,鸡粉8克,色拉油80克,麦香粉80克,生粉50克,芝士粉15克,泡打粉3克。
1、先将鲜墨鱼去外皮,切条抽水备用。
2、将冲净水的墨鱼入绞肉机打成墨鱼胶,放入调料,打至起胶,再放入芥蓝、马蹄末拌匀,上蒸箱蒸五分钟,取出撒上干腰果碎,备用。
3、将上述粉类加鸡蛋和水调成脆皮糊,与墨鱼胶下油锅炸至外焦里嫩,切条装盘即可。
特点:鲜墨鱼胶味道独特,外焦里嫩,入口脆爽。
食材:青尖椒,油,醋,酱油,糖,盐
做法:
1、尖椒洗净去顶,用菜刀轻拍,擦干表面的水分
2、锅内少许油,油热后将尖椒放入,煎到皮微微泛起,并且发软为止
3、放入醋、酱油、糖、翻炒,加少量水,小火炖3分钟,放入适量盐即可出锅
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黄金蛋炒饭
食材:隔夜饭,葱,鸡蛋,盐
1、香葱洗干净,切成葱花,剩米饭取出,鸡蛋磕在米饭里,用筷子搅拌至米饭松散
2、小火热锅,倒入少许油,倒入搅好的鸡蛋和米饭
3、保持中小火翻炒至米粒颗颗分明,撒入切好的葱花,再炒1分钟左右,调入生抽、盐,起锅
辣白菜炒饼
食材:饼,辣白菜,蒜,西葫芦,老抽,开水
1、烙饼和辣白菜切丝,西葫切片,大蒜拍碎
2、锅里热油,放入一部分蒜碎炝锅,放入西葫芦翻炒均匀后,加入辣白菜继续炒至西葫塌软
3、加入饼的丝,倒入老抽,翻炒均匀后倒入适量开水,炒至水被均匀吸收即可
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